专项训练
BACKHAND CONTROL
反手稳定性专项
从准备、击球点到连续稳定性，建立可以进入实战的反手。
4
Lessons
48
min
Level
2–3
李曦教练
为什么推荐给你？
本场反手 68 分，低于个人平均水平；7 次准备偏晚。先练转肩，再练击球点与连续稳定性。
CURRICULUM
每一节，都练一件事。
01
准备与转肩
12:34 · 免费试听
02
找到身体前侧的击球点
09:48
03
重心与回位
13:05
04
连续完成 10 次稳定对拉
12:45
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