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ACE ACADEMY / LESSON
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重心与回位

李曦教练 · 13:05

适合 Ace Rating 1.5–3（平台内部参考）

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本节你会解决

  • 为什么总感觉来不及？
  • 为什么击球点容易靠后？
  • 什么时候应该开始转肩？
KEY POINTS

记住这三个时刻

  1. 01看对方击球时开始判断
  2. 02球过网前完成转肩
  3. 03脚步与转肩同步启动
为什么推荐给你？

本场反手 68 分，低于个人平均水平；7 次准备偏晚。先练转肩，再练击球点与连续稳定性。

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把它练完整

BACKHAND CONTROL

反手稳定性专项

4 节 · 48 min · Level 2–3

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