学习这一节

PAID LESSON
00:00 / 08:00

教学画面与播放进度为演示

¥19

移动中的反手准备

李曦教练 · 08:00

适合 Ace Rating 1.5–3（平台内部参考）

THIS LESSON

本节你会解决

  • 为什么总感觉来不及？
  • 为什么击球点容易靠后？
  • 什么时候应该开始转肩？
KEY POINTS

记住这三个时刻

  1. 01小碎步找到与球的距离
  2. 02移动时保持双手扶拍
  3. 03击球后第一步回到中心
为什么推荐给你？

本场反手 68 分，低于个人平均水平；7 次准备偏晚。先练转肩，再练击球点与连续稳定性。

YOUR NEXT LESSON

把它练完整

BACKHAND CONTROL

反手稳定性专项

4 节 · 48 min · Level 2–3

已解锁开始课程
找教练一起练